喝普洱茶的好处是什么?怎么喝更好?
2022-02-16 22:48:07 来源: 评论:0 点击:
喝普洱茶的好处是什么?怎么喝更好?普洱茶经过发酵工艺的不同分为普洱生茶和熟茶,两种茶都有许多保健功效,生茶主要可以清理肠道,有降脂,提神,降压和减肥功效,适合年轻人群。
普洱熟茶经过人工渥堆发酵,茶性温和,有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、抗衰老、降血糖、预防便秘等多项功效。适合手脚冰凉的女性以及中老年人饮用。
喝普洱茶的好处
1、消食解腻。普洱熟茶经过渥堆发酵,产生了多种有益菌群,菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收,分解腰腹部脂肪,同时还能改善肠道微生物环境,饭后一至两小时内饮用,可以清理肠胃。
2、普洱茶可以促进睡眠。睡前喝普洱茶要采用冲泡而不是浸泡的方法,冲泡方法是茶叶和茶汤是分离的,而长时间的浸泡是没有这种效果的,冲泡能让人更好的入睡,浸泡却是抗困醒脑。
3、减肥瘦身。普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻,促进机体内脂类化合物从粪便中排除,因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果,但是也不要以此减肥,减肥是摄入热量小于散发热量,普洱茶只是辅助作用。
4、常喝普洱茶可以养胃,护胃的功效。长期喝普洱茶会对肠胃形成一层有益的保护膜,能够起到养胃,护胃的作用。
5、普洱茶有健牙护齿的作用。普洱茶中含有的活性成分,有消炎杀菌的作用。抵抗牙齿癍菌的形成。所以,想要保护牙齿的人应该喝。
普洱茶怎么喝正确?
1、早上,经过一晚上的睡眠,人体消耗了大量水分。此时,喝一盏淡茶水不但可以快速补充身体所需的水分,还可以清理肠胃、降低血压等等,对健康是十分有益的。普洱茶经过不同的加工工艺分为生茶和熟茶,熟茶经过渥堆工艺发酵,其茶性温和,具有养胃护胃的功效。早上宜喝普洱熟茶,因为普洱熟茶可促进体内的血液循环,还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。当然,也可加入牛奶饮用。早上饮茶需要注意两点:一是一定要吃完早餐之后饮用;二是一定不能喝浓茶,尽量的淡一些。
2、下午:午3点,这时候人体的肝火旺盛,喝一杯普洱茶能够清肝胆热,化解肝脏的毒素,茶叶中的维生素E还能增强人体免疫力,预防感冒。下午茶适合喝一些生茶,利水去浊,有抗氧化,延缓衰老的功效。
3、晚上:晚上其实不是不能喝茶,而是要喝对茶,喝对时间。在8点半左右的时间,这时距吃过晚饭已经有一些时间里,喝上一杯普洱熟茶,可以修补我们人体的免疫系统,帮助分解积累在肠道的脂肪,既暖胃又助消化。
喝普洱茶的注意事项
1、不宜喝新茶,由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝,不然喝出的坏处会很多;
2、空腹不宜喝茶,空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状;
3、发烧不宜喝茶,茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
4、溃疡病人不宜喝茶,茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔;
5.经期女人不宜喝茶,在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
爱喝普洱茶的人很多,但不少朋友并不了解凡事都是有两面性的,在对的时间喝茶可以最大限度地发挥普洱茶的养生功效,反之如果在不合适的时间饮用普洱茶,会引起胃寒腹泻,头晕失眠等不良影响。
来源:茶中有茗
内容总结:爱喝普洱茶的人很多,但不少朋友并不了解凡事都是有两面性的,在对的时间喝茶可以最大限度地发挥普洱茶的养生功效,反之如果在不合适的时间饮用普洱茶,会引起胃寒腹泻,头晕失眠等不良影响。
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