红豆薏米水
早上空腹喝红豆薏米水，我喝了一个月薏米水瘦了：红豆薏米水中富含维生素B族、钾元素、蛋白质、皂角甘、钙、磷、铁、脂肪酸以及酯类化合物等营养成分，具有比较好的清热、祛湿排毒、利尿消肿作用，尤其早上饮用效果突出。那么，早上空腹喝红豆薏米水还是饭后喝呢?红豆薏米水减肥多久见效因人而异，虽说红豆薏米水具有一定减肥的作用，但每个人的体质都不一样，对红豆薏米水的吸收效果也不一样，有些人身体可以很好的吸收，短时间内就有较好的减肥作用，而有些人则吸收的很慢，难以见到效果，所以需要结合自己的实际判断。如果喝了很久的红豆薏米水还是没有效果，代表个人体质不适合，需另辟蹊径。
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