炒米茶10天瘦5斤的喝法，炒米减肥瘦身法十天

2022-09-07 00:37:34 来源：评论：0 点击：

炒米茶10天瘦5斤的喝法，炒米减肥瘦身法十天：炒米减肥瘦身法是在网上十分流行的减肥方法，其减脂刮油的原理是：大米在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。炒过的大米，能去除寒性，起到暖胃、健脾的作用。下面饮茶人网就来说一说炒米茶10天瘦5斤的喝法。但是，想要减肥成功，仅仅靠喝茶是不够的，还需要注意其他方面的管理。比如饮食，如果你不控制自己，总是吃高热量食物，不长胖就阿弥陀佛了，更别指望减肥。再就是运动，如果缺乏运动，减肥效果也会不明显。

　　炒米减肥瘦身法是在网上十分流行的减肥方法，其减脂刮油的原理是：大米在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。炒过的大米，能去除寒性，起到暖胃、健脾的作用。下面饮茶人网就来说一说炒米茶10天瘦5斤的喝法。

　　一、炒米减肥瘦身法

　　首先，把大米淘干净，然后把它晾干或者晒干。下面主要就是炒制了，这一步非常关键。先用油热锅，然后把晒干了的大米放进去。这个时候要非常注意火候，如果火太大的话容易把米炒焦了，所以要用小火，随后就慢慢翻动，待大米逐渐变大，颜色微黄褐色时，就可以关火了。之后就可以用热水浸泡来喝了。你会发现，它散发着一股焦香，如果放入冰箱冷冻一会，味道更好。

　　二、五大减肥瘦身法

　　1、强效减肥食谱

　　一碗粥中米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会发大，吃下会令人有饱肚的感觉。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。

　　2、菠萝减肥法

　　菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。

　　3、柠檬水

　　大家应该都接触过柠檬水，无论是在各大商店还是自己在家制作。一般商店里边的柠檬水会加有些许糖分。所以建议自己制作。直接把新鲜的柠檬切片，然后泡水即可。可以补充丰富维生素的同时，又可以帮助溶解脂肪。

　　4、红豆减肥法

　　红豆200克、陈皮5克、盐少许。先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。

　　5、地瓜排毒餐减肥

　　地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种水果，除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜，若无法准备二种蔬菜一种水果，也可以一种蔬菜一种水果代替。

　　上午六点半以前吃完地瓜排毒餐，七点以前排便完毕。若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替，例如米粉，米苔目都可以，但是最好不要吃稀饭，因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作，会减少唾液分泌。

　　但是，想要减肥成功，仅仅靠喝茶是不够的，还需要注意其他方面的管理。比如饮食，如果你不控制自己，总是吃高热量食物，不长胖就阿弥陀佛了，更别指望减肥。再就是运动，如果缺乏运动，减肥效果也会不明显。

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　　七象^®茶业起源于金庸《天龙八部》中，段誉遇见神仙姐姐的云南无量山，无量山为云岭山系，东临把边江，西靠澜沧江；七象的祖辈世代生活在无量山“双江畔”，依托滇藏茶马古道，以传统种茶、采茶、制茶、运茶（马帮汉子^®一个高性价比小众茶推荐服务品牌）、售茶的古法讨生活；“无量山”族人自小就接触茶、学茶、种茶、制茶、喝茶、经营茶；茶，深深的融入了“无量山”族人的血液，成为生活中不可或缺的一部分。七象^®茶业，专注于云南本土茶的，中高端茶饮品牌，坚持从源头开始，深入各大茶产区，走遍名山古寨，扎根茶山拜师求学，摸清茶性，吃透制茶技艺、经验，用近9年的时间和云南茶“死磕”到底；“深耕原汁原味的云南茶，不辜负经典云南味”；致力为饮茶者打造更安全、更健康、更适饮、更有感、更有面、更方便、更美好的云南“本家”茶，励志让更多人爱上云南茶。

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