8杯水正确喝水时间表减肥，八杯水减肥法的时间表

2022-09-06 22:03:50 来源：评论：0 点击：

8杯水正确喝水时间表减肥，八杯水减肥法的时间表：喝水的作用不仅是为了解渴而已，在正确时间喝水，也有助于身体排毒，以及起到减肥的功效，控制自己长胖的趋势。今天就来分享一下8杯水正确喝水时间表减肥，每天在这几个时间喝八杯水，对你的健康非常有益。调节血液浓度。睡前两个小时喝最后一杯水，可以调节血液浓度，防止血液浓稠，同时这时候也是人体免疫系统和排毒时间，可以帮助身体排除一天产生的毒素。促进消化。这时候大部分都吃过午餐了，注意不要吃的过饱，以免不利于消化，加重胃肠负担，饭后20分钟喝一杯水可以促进肠胃消化。

　　喝水的作用不仅是为了解渴而已，在正确时间喝水，也有助于身体排毒，以及起到减肥的功效，控制自己长胖的趋势。今天就来分享一下8杯水正确喝水时间表减肥，每天在这几个时间喝八杯水，对你的健康非常有益。

　　1、早上七点

　　清理肠胃。经过一晚上的消耗，早上起床时身体正处于缺水状态，喝一杯温开水，有利于清理肠胃，这时候也正是肾脏解毒的时间段，有利于排出身体毒素，促进身体恢复正常的新陈代谢。

　　2、上午九点

　　提高活力。这时候是一天中工作的开始，喝一杯水有利于充满活力，提高工作效率。同时也是肠胃排毒的时间段，可以帮助排除体内毒素。

　　3、中午十一点半

　　增加饱腹。经过一上午的工作，在午餐之前喝一杯水，可以增加饱腹感，避免中午吃午餐时因空腹进食过多，有助于减肥，控制体型。同时中午也是心脏排毒的时间，喝水可以促进身体的新陈代谢和排毒。

　　4、下午一点半

　　促进消化。这时候大部分都吃过午餐了，注意不要吃的过饱，以免不利于消化，加重胃肠负担，饭后20分钟喝一杯水可以促进肠胃消化。

　　5、下午三点半

　　振奋精神。这个时间段到了下午茶的时间，喝杯水振奋精神，这时候也是小肠排毒的时间段。

　　6、下午五点半

　　减轻疲劳饥饿。工作了一整天，这时候身体比较疲劳，下班之前喝杯水可以减轻身体疲劳饥饿的状态。

　　7、晚上七点

　　促进血液循环和排毒。这时候正是身体代谢排毒最旺盛的时间段，可以通过补充水分来促进血液循环和身体排毒。

　　8、晚上九点

　　调节血液浓度。睡前两个小时喝最后一杯水，可以调节血液浓度，防止血液浓稠，同时这时候也是人体免疫系统和排毒时间，可以帮助身体排除一天产生的毒素。

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　　七象^®茶业起源于金庸《天龙八部》中，段誉遇见神仙姐姐的云南无量山，无量山为云岭山系，东临把边江，西靠澜沧江；七象的祖辈世代生活在无量山“双江畔”，依托滇藏茶马古道，以传统种茶、采茶、制茶、运茶（马帮汉子^®一个高性价比小众茶推荐服务品牌）、售茶的古法讨生活；“无量山”族人自小就接触茶、学茶、种茶、制茶、喝茶、经营茶；茶，深深的融入了“无量山”族人的血液，成为生活中不可或缺的一部分。七象^®茶业，专注于云南本土茶的，中高端茶饮品牌，坚持从源头开始，深入各大茶产区，走遍名山古寨，扎根茶山拜师求学，摸清茶性，吃透制茶技艺、经验，用近9年的时间和云南茶“死磕”到底；“深耕原汁原味的云南茶，不辜负经典云南味”；致力为饮茶者打造更安全、更健康、更适饮、更有感、更有面、更方便、更美好的云南“本家”茶，励志让更多人爱上云南茶。