喝茶能减肥减油脂吗，喝什么茶减肥效果最好？

喝茶能减肥减油脂吗，喝什么茶减肥效果最好？喝茶能减肥减油脂吗?研究表明，每天喝4到5杯茶的锻炼者比不喝茶的锻炼者平均减掉两磅。作为茶叶中最主要成分之一的茶多酚，能够增加人体脂肪酸代谢，促进脂肪分解，抑制肝脏对脂肪的合成作用，减少内脏脂肪堆积，以及促进消化，通便利尿，从而达到降脂减肥的效果。而茶叶中的另一成分茶多糖，也具有调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度的作用。根据中医的说法，一般燥热体质者(易上火或激动、手心发热、皮肤干燥)适合喝性凉的茶，如白茶、绿茶。而虚寒者(易疲劳、畏寒怕冷、皮肤易过敏、精力衰退)适合喝性温的茶，如红茶、乌龙茶、普洱茶。若饮用某种类型的茶后出现肠胃不适或头晕心慌的情况，应停止继续喝此类茶。